イラッとした時に気持ちを落ち着かせる方法

人の発言でイラつかせられると時の解決方法。

でもそれって意味ないよね　→　言ってる人が意味ない存在

あの映画は面白くない　→　面白くないのはあなたです。

あなたは人の気持ちがわからない　→　あなたがたぶんわかっていない

あなたはケチな人だ　→　あなたがケチなんです。

相手に要求をするか、攻撃をするか、文句を言う人間は、「自己紹介をしている」と思うとすっきりする。

つまり面白くないのは言っている本人。

人として最低なのは本人。

理解能力がないから、バカだから、相手を攻撃する。

自分が何をしているか、何がわかっているか理解できていない。

自分は常に悪くなく、相手が悪い。だから責める。

他罰傾向のある人はおそらく全体の八割。ひどい他罰が一割。自罰が一割。

傷ついたと感じるのではなく、振り回されないようにしたい。